Το βασικό βήμα στη σάλσα είναι η βάση του αισθησιακού χορού

2026 Συγγραφέας: Leah Sherlock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:49:11

Η σάλσα είναι πολύ δημοφιλής στη Λατινική Αμερική, είναι ο αγαπημένος χορός στην Κούβα. Συμβολίζει έναν χαρούμενο και δυναμικό τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι απολαμβάνουν έναν ανεμοστρόβιλο ζωηρών συναισθημάτων, πάθους και απερίγραπτης ελευθερίας. Η Salsa τα δίνει όλα αυτά εύκολα και χαρούμενα. Δεν είναι απαραίτητο να ταξιδέψετε σε μακρινές χώρες για να μάθετε αυτόν τον εμπρηστικό χορό. Άνθρωποι όλων των ηλικιών μπορούν να χορέψουν σάλσα. Δεν χρειάζεται να έχετε ειδική φυσική προπόνηση για αυτό.

Η Η Salsa μεταφράζεται από τα ισπανικά ως "σάλτσα" - θα εμπλουτίσει τη ζωή, εμπλουτίζοντάς την με μια ολόκληρη σειρά από συναισθήματα, εντυπώσεις και απολαύσεις.

Η Salsa ξεκινά με βήματα

Η σάλσα χορεύεται διαφορετικά στην Κούβα, την Κολομβία, τη Βενεζουέλα. Ο χορός παντού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και ιδιαιτερότητες. Υπάρχουν όμως οι πιο απλές φιγούρες που χρησιμοποιούνται σε οποιοδήποτε στυλ σάλσα. Τα βασικά βήματα για αρχάριους δεν είναι δύσκολα. Και ταυτόχρονα, τα βήματα είναι η βάση αυτού του λατινοαμερικανικού χορού.

Τα βήματα χωρίζονται σε σύντομα (γρήγορα) και μακρά (αργά).

Αποτελούν τη βάση του χορού. Τα βασικά βήματα σάλσα εναλλάσσονται ως εξής: δύο κοντά - ένα μακρύ.

Είναι πολύ εύκολο να περπατάς στο χορό:

• εμπρός - πίσω, βάλε.
• πίσω - εμπρός, επισύναψη.

Απολύτως ο καθένας μπορεί να χορέψει σάλσα. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να προπονηθείτε με έναν σύντροφο. Χορεύουν όχι μόνο σε ζευγάρια, αλλά και σε ομάδες. Αρκεί μόνο να έχεις επιθυμία, καλή διάθεση και λίγο χρόνο. Ίσως η σάλσα είναι και ο τρόπος ζωής σας;

Πρώτο μάθημα

Σταθείτε. Πόδια στη θέση τους. Γνωρίζετε ήδη τα βασικά βήματα σάλσα, προσθέστε το σκορ.

• Ένα - η κίνηση ξεκινά με το δεξί πόδι. Κάνε πίσω. Αφήστε το αριστερό πόδι στη θέση του.
• Two - το αριστερό πόδι αναποδογυρίζει στη θέση του. Σηκώστε λίγο το πόδι και επιστρέψτε στο ίδιο σημείο. Το βάρος του σώματος μεταφέρεται σε αυτό.
• Three - το δεξί πόδι είναι σταθερά συνδεδεμένο με το αριστερό πόδι.
• Τέσσερα - παύση.
• Πέντε - η κίνηση ξεκινά με το αριστερό πόδι. Βήμα προς τα εμπρός. Το δεξί πόδι παραμένει στη θέση του.
• Six - το δεξί πόδι αναποδογυρίζει στη θέση του. Σηκώστε λίγο το πόδι και επιστρέψτε στο ίδιο σημείο. Το βάρος του σώματος μεταφέρεται σε αυτό.
• Seven - το αριστερό πόδι είναι σταθερά συνδεδεμένο με το δεξί πόδι.
• Οκτώ - παύση.

Μέσα σε λίγα μόνο λεπτά έχετε κατακτήσει τα βασικά βήματα σάλσα για τον σύντροφό σας.

Ο συνεργάτης κινείται με τον ίδιο τρόπο, αλλά το σκορ αλλάζει. Ξεκινά τα βασικά του βήματα σάλσα με το μέτρημα των πέντε. Για αυτόν, αυτό θα είναι το μέτρημα του "ένα".

Οι αρχάριοι συχνά κάνουν το λάθος να παραλείπουν ένα διάλειμμα. Μάλιστα χορεύουν στο «ένα-δύο-τρία». Ενώ τα βασικά βήματα σάλσα εκτελούνται σε ένα-δύο-τρία-τέσσερα.

Πρόσθετες κινήσεις

Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η σάλσα είναι παθιασμένη, αισθησιακήΧορός Λατινικής Αμερικής.

Οι κινήσεις της λεκάνης είναι υψίστης σημασίας σε αυτήν. Επομένως, όταν κινείστε σε έναν χορό, πρέπει να προσέχετε την κίνηση:

• ισχία;
• χέρι;
• λεκάνη;
• και, φυσικά, εκφράσεις προσώπου!

Η κίνηση βοηθά πάντα να γίνει ένας χορός σέξι και ελκυστικός.

Αν δεν σας αρέσουν οι μονότονες και βαρετές σωματικές ασκήσεις, τότε η σάλσα θα αντικαταστήσει με επιτυχία τη φυσική κατάσταση!