2025 Συγγραφέας: Leah Sherlock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 17:49
Οι θέσεις χορού είναι η βασική θέση του σώματος, των χεριών και των ποδιών, από την οποία ξεκινούν οι περισσότερες κινήσεις. Δεν είναι πολλοί από αυτούς. Αλλά με την ανάπτυξη αυτών των διατάξεων, αρχίζει η εκπαίδευση οποιουδήποτε χορού - τόσο κλασικού όσο και σύγχρονου. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε λεπτομερώς τις κύριες θέσεις.
Πόζα κλασικού χορού: backstory
Η σχολή του κλασικού μπαλέτου, όπως κάθε κατεύθυνση χορού, βασίζεται σε βασικές θέσεις, που αποτελούν την αρχή και τη βάση των βασικών βημάτων.
Το Α ξεκίνησε ακόμα τον 17ο αιώνα στη γαλλική σχολή μπαλέτου στη Βασιλική Ακαδημία Μουσικής. Εδώ άρχισε να δημιουργείται η ορολογική βάση, αλλά και οι πρώτες χορευτικές θέσεις, που αργότερα έγιναν κλασικές. Ο ιδρυτής όλων αυτών είναι ο Pierre Beauchamp, μπαλετάρχης του Λουδοβίκου XIV. Όλες οι εξελίξεις καταγράφηκαν από τον P. Rameau στο βιβλίο "Master of Dances".
Η θέση των ποδιών και των χεριών στη χορογραφία δεν έχει αλλάξει πολύ από τότε. Και η έκδοση του Rameau έγινε κλασική και μεταφράστηκε σχεδόν σε όλες τις ευρωπαϊκές γλώσσες.
Γιατί είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε τις θέσεις;
Η σωστή εκτέλεση των βημάτων χορού εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά μαθαίνονται οι κλασικές θέσεις, αφού όλες οι κινήσεις ξεκινούν από αυτές.
Η θέση στον κλασικό χορό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Υπάρχει ένας κανόνας για την εκτέλεση όλων των στάσεων - ο χορευτής ή ο χορευτής πρέπει να στέκεται ίσια, το στομάχι να τραβιέται προς τα μέσα, οι μύες να μαζεύονται, η στάση του σώματος είναι ίσια και οι γλουτοί τυλιγμένοι.
Η κατάκτηση των αρχικών πόζες θεωρείται η αρχή των αρχών στη χορογραφία των τελευταίων διακοσίων ετών σε όλες τις σχολές μπαλέτου και χορού. Όσο εύκολο κι αν φαίνεται να περιγράψουμε αυτές τις θέσεις, δεν είναι τόσο απλές όσο με την πρώτη ματιά. Η τεχνική εκτέλεσης είναι πολύπλοκη και απαιτεί φυσική κατάσταση.
Θέσεις ποδιών
Οι βασικές θέσεις χορού είναι περιορισμένες. Δεν είναι πολλά από αυτά - μόνο έξι για τα πόδια και τρία για τα χέρια. Θα μιλήσουμε για αυτούς λεπτομερέστερα αργότερα. Ωστόσο, οι πληροφορίες σχετικά με αυτό μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς σε διαφορετικά σχολικά βιβλία. Για παράδειγμα, σε ορισμένες εκδόσεις, οι θέσεις των ποδιών είναι πέντε, όχι έξι, αλλά θα μείνουμε στην κλασική εκδοχή. Ας εξηγήσουμε γιατί υπάρχουν αποκλίσεις. Υπάρχουν έξι βασικές θέσεις, αλλά υπάρχουν μόνο πέντε αναστρέψιμες.
Αρχικά μελετώνται οι θέσεις στη μέση της αίθουσας και δεν δίνεται προσοχή στην ανατροπή των ποδιών. Ειδικά αν οι μαθητές είναι μικρά παιδιά ή απροετοίμαστα άτομα. Είναι απαραίτητο οι μαθητές να στέκονται γερά στα πόδια τους και να μην ταλαντεύονται, διαφορετικά δεν θα μπορούν να επαναλάβουν ούτε μία ενέργεια.
Η συνιστώμενη σειρά εκμάθησης των στάσεων είναι η εξής: έκτη, πρώτη, δεύτερη, τρίτη, πέμπτη, τέταρτη (γιατίθεωρείται το πιο δύσκολο να κατακτηθεί).
First
Με άλλο τρόπο, ονομάζεται επίσης "τακούνια μαζί, τα δάχτυλα χωριστά." Τα πόδια βρίσκονται στην ίδια γραμμή, το κέντρο βάρους κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το πόδι. Μια πολύ σταθερή θέση, στην οποία οι κάλτσες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο γυρισμένες προς τα έξω, ιδανικά σε ευθυγράμμιση με τη φτέρνα. Όσο απλή και αν φαίνεται η θέση, δεν θα λειτουργήσει να την επαναλάβετε την πρώτη φορά χωρίς προηγούμενη προετοιμασία.
Δεύτερο
Οι θέσεις χορού πρέπει να αυτοματοποιηθούν. Μπορούν να συγκριθούν με το αλφάβητο εκείνων που έχουν αποφασίσει να αφιερώσουν τη ζωή τους στη χορογραφία ή την έχουν επιλέξει ως χόμπι τους. Αλλά πίσω στην περιγραφή.
Για να μπείτε στη δεύτερη θέση, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας στο πλάτος του ποδιού σας και μετά να τα γυρίσετε όπως στην πρώτη θέση. Δηλαδή κάλτσες χωριστές και σε ευθυγράμμιση με τα τακούνια. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να βεβαιωθείτε ότι το βάρος του σώματος κατανεμήθηκε ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών, διαφορετικά η θέση θα είναι ασταθής.
Τρίτο
Οι θέσεις χορού είναι καθολικό πράγμα. Αυτό είναι το κύριο πλεονέκτημα. Έχοντας κατακτήσει μια φορά, μπορείτε να μελετήσετε διάφορα είδη χορού και κατευθύνσεις, από κλασικό έως σύγχρονο. Όλα θα βασίζονται σε αυτές τις απλές στάσεις.
Τεχνική για την εκτέλεση της τρίτης θέσης: τα πόδια, όπως πάντα, είναι ίσια. Η φτέρνα του δεξιού ποδιού είναι στερεωμένη στη μέση του αριστερού, ενώ οι κάλτσες φαίνονται στα πλάγια. Μια αρκετά δύσκολη θέση στην οποία είναι εύκολο να χάσετε την ισορροπία, επομένως είναι καλύτερα να φέρετε τους μαθητές στο μηχάνημα και να τους αφήσετευπομονή.
Τέταρτο
Τα μαθήματα χορογραφίας συνεχίζονται. Ας περάσουμε στην πιο δύσκολη θέση για να κυριαρχήσουμε και να αποδώσουμε σωστά. Πρέπει να ξεκινήσετε βάζοντας το δεξί σας πόδι μπροστά από το αριστερό πόδι στην απόσταση του ποδιού σας. Στη συνέχεια και τα δύο πόδια γυρίζουν τα δάχτυλα των ποδιών προς τα έξω, ώστε να είναι παράλληλα με τις φτέρνες. Η πιο δύσκολη πόζα στην εκτέλεση, επομένως κατακτήθηκε μετά το υπόλοιπο.
Υπάρχουν δύο παραλλαγές αυτής της θέσης. Στο πρώτο, η φτέρνα του δεξιού ποδιού βρίσκεται απέναντι από τη μέση του αριστερού ποδιού. Εκτελούμε μάλιστα την τρίτη θέση, απλώνοντας τα πόδια. Στη δεύτερη περίπτωση, η φτέρνα του δεξιού ποδιού πρέπει να είναι παράλληλη με το δάχτυλο του αριστερού και η μύτη του δεξιού πρέπει να είναι παράλληλη με τη φτέρνα του αριστερού ποδιού. Ο τελευταίος τρόπος για να το κάνετε είναι λίγο πιο δύσκολος. Θα πρέπει να το ξεκινήσετε μόνο αφού κατακτήσετε την πρώτη επιλογή.
πέμπτο
Τα μαθήματα χορογραφίας θα ξεκινήσουν σίγουρα μαθαίνοντας αυτές τις θέσεις. Επομένως, μπορείτε πρώτα να εξοικειωθείτε με τη θεωρία, για να διευκολύνετε την πρακτική αργότερα.
Έτσι, για να σταθείτε σωστά στην πέμπτη θέση, πρέπει να πιέσετε σταθερά το δεξί και το αριστερό πόδι, οι κάλτσες των οποίων κατευθύνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Δηλαδή, η φτέρνα του ενός ποδιού κλείνει με τη μύτη του άλλου. Αυτή η θέση μετακινείται πιο εύκολα από την τρίτη. Και μην ξεχνάτε την κατανομή βάρους και τη διατήρηση μιας σταθερής θέσης. Η θέση πρέπει να είναι ελεύθερη όρθια καθώς είναι μόνο η αρχή της χορευτικής κίνησης.
Έκτη
Η πιο εύκολη πόζα, εύκολη στην επανάληψη ακόμη και για αρχάριους. Για να το εκτελέσετε, απλά πρέπει να κλείσετε τα πόδια σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι κάλτσες θακοιτάξτε μπροστά και αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον σφιχτά. Η στάση ονομάζεται επίσης "πόδια μαζί".
Όταν εκτελείτε όλες τις παραπάνω ενέργειες, ακολουθήστε τη θέση του σώματος - οι ώμοι πρέπει να είναι ανοιχτοί, τα πόδια να είναι εξαιρετικά τεντωμένα, το βάρος να κατανέμεται σε ολόκληρο το πόδι. Δεν μπορείτε να εστιάσετε μόνο στον αντίχειρα. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να διατηρήσετε ισορροπία και να εκτελέσετε σωστά τη θέση.
Προσοχή στα χέρια
Η σχολή σύγχρονου χορού, όπως και το μπαλέτο, περιλαμβάνει τη μελέτη των βασικών θέσεων των χεριών. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί όλες οι σύγχρονες κατευθύνσεις της χορογραφίας είναι χτισμένες στα θεμέλια που τέθηκαν τον 17ο αιώνα.
Έτσι, πιστεύεται ότι υπάρχουν μόνο τρεις θέσεις για τα χέρια, και όλες οι υπόλοιπες είναι οι παραλλαγές τους. Αυτή είναι η πιο κοινή, αν και όχι η μόνη έκδοση.
Ας ξεκινήσουμε περιγράφοντας τη βασική θέση. Οι ώμοι είναι ισιωμένοι, τα χέρια χαμηλωμένα, και τα δύο χέρια φαίνονται προς τα μέσα, κοντά το ένα στο άλλο, αλλά δεν αγγίζουν. Οι αγκώνες πρέπει να είναι ελαφρώς στρογγυλεμένοι και σε μικρή απόσταση από το σώμα, δηλαδή να μην πιέζονται πάνω του. Το χέρι δεν πρέπει να βρίσκεται δίπλα στο σώμα, ακόμη και κάτω από τις μασχάλες. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι κλειστά, αλλά ελεύθερα στις αρθρώσεις και μαλακά. Ο αντίχειρας πρέπει να αγγίζει τη μέση. Το χέρι πρέπει να συνεχίσει τη στρογγυλεμένη γραμμή που ξεκίνησε από τον ώμο, σε καμία περίπτωση να μην μοιάζει με σπασμένο (λυγισμένο σε οξεία γωνία).
Αν στην αρχή της κίνησης ο αντίχειρας και το μεσαίο δάχτυλο είναι ανοιχτά, τότε κατά τη διαδικασία έναρξης της κίνησης, όταν η προσοχή μεταβεί στην εργασία των ποδιών, θα διασκορπιστούνπερισσότερο, και η όψη της βούρτσας θα γίνει ασταθής και άσχημη. Η θέση των χεριών είναι πολύ σημαντική. Βεβαιωθείτε ότι οι άκρες του δείκτη και των μικρών δακτύλων είναι στρογγυλεμένες. Σε αυτή την περίπτωση, το χέρι δεν πρέπει να μειώνεται από την ένταση. Ανά πάσα στιγμή θα πρέπει να είναι έτοιμη να αλλάξει, γι' αυτό μην καταπονείτε τους μυς σας.
Πρώτη στάση μπαλέτου για χέρια
Πρώτα πρέπει να πάρετε τη βασική θέση που περιγράφεται παραπάνω. Τα χέρια πρέπει να σηκωθούν προς τα εμπρός έτσι ώστε να βρίσκονται ακριβώς πάνω από τη μέση. Οι αγκώνες παραμένουν ελαφρώς λυγισμένοι, το στρογγυλεμένο σχήμα διατηρείται. Χωρίς αιχμηρές γωνίες. Πρέπει να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένοι και ελεύθεροι. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το επόμενο λεπτό θα χρειαστεί να αρχίσετε να κινείστε. Ταυτόχρονα, οι μύες των χεριών πρέπει να είναι τεντωμένοι.
Στάση δεύτερου χεριού
Σχολή σύγχρονου χορού βασίζεται επίσης στις βασικές θέσεις. Επομένως, κάθε σοβαρό μάθημα χορογραφίας θα ξεκινήσει με την εκμάθηση των βασικών.
Έτσι, όπως σε όλες τις στάσεις, οι μύες πρέπει να είναι σφιγμένοι, το σώμα να είναι ομοιόμορφο. Είναι σημαντικό να προσέχετε τους ώμους: δεν πρέπει να σηκώνονται, να πέφτουν ή να κινούνται προς τα πίσω. Τα χέρια είναι μπροστά σας, όπως στη θέση «δύο», αλλά ελαφρώς απλωμένα. Οι αγκώνες είναι λυγισμένοι, αλλά δεν πέφτουν, οι μύες πρέπει να τους κρατούν καλά σε μια θέση. Ο πήχης βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τον αγκώνα. Σε αυτή τη θέση, το χέρι συνήθως πέφτει και κρέμεται, επομένως πρέπει να στηρίζεται.
Αυτή η πόζα είναι από τις καλύτερες για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης χορού. Στην αρχή η θέση θα έχειμια τεχνητή εμφάνιση, αλλά σταδιακά θα φέρετε τις ενέργειές σας στον αυτοματισμό και η φιγούρα θα φαίνεται πολύ φυσική. Δεν θα χρειάζεται πλέον να σκέφτεστε αν στηρίζετε τα χέρια και τους αγκώνες σας, τα χέρια σας θα ανταποκρίνονται στις παραμικρές κινήσεις του σώματος, αποκτώντας μέγιστη εκφραστικότητα.
Θέση τρίτου χεριού
Και τέλος η τελευταία στάση μπαλέτου των χεριών. Ξεκινά, ως συνήθως, με το στήσιμο σε μια βασική πόζα. Στη συνέχεια, τα χέρια σηκώνονται, οι αγκώνες παραμένουν στρογγυλεμένοι, τα χέρια βρίσκονται στο ύψος των ματιών, κοντά το ένα στο άλλο, αλλά μην ακουμπούν. Θα πρέπει να μπορείτε να βλέπετε τα χέρια σας χωρίς να κοιτάτε ψηλά.
Συνήθως οι στάσεις των χεριών γίνονται σε κίνηση. Πρώτα πρέπει να σταθείτε στη βασική θέση, μετά να πάτε στην πρώτη, στη συνέχεια στη δεύτερη, τρίτη και να επιστρέψετε στη βασική θέση. Είναι καλύτερο να εκπαιδεύσετε τις αλλαγές θέσεων στη δυναμική, καθώς οι μαθητές μαθαίνουν από την αρχή να εργάζονται σε κίνηση, κάτι που απαιτείται στη χορογραφία.
Μπορείτε να τα χωρίσετε σε ξεχωριστές κινήσεις μόνο στην αρχή, όταν γίνουν τα πρώτα βήματα προς το mastering.
Μάθαμε λοιπόν ότι οι βασικές θέσεις των χεριών και των ποδιών είναι πολύ σημαντικές για τη χορογραφία. Επιπλέον, είναι επιτακτική η παρακολούθηση της θέσης των άκρων, ιδιαίτερα των χεριών και των δακτύλων. Ο χορός δεν είναι μόνο μια τέχνη, αλλά και ένα άθλημα που απαιτεί σκληρή και μακροχρόνια εξάσκηση στις πιο φαινομενικά απλές κινήσεις. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να πετύχεις, πόσο μάλλον να βελτιωθείς επαγγελματικά.
Συνιστάται:
Πίστη στον Θεό, τι είναι. Αποσπάσματα για την πίστη στον Θεό και στον άνθρωπο
Γιατί ζει ένας άνθρωπος; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς. Ίσως κάθε άτομο αργά ή γρήγορα αναζητά μια απάντηση. Αναζητώντας όμως τα επίγεια αγαθά, συνεχίζει να νιώθει ένα αίσθημα δυσαρέσκειας. Που θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την βασανιστική δίψα όταν πρέπει να πίνετε συνεχώς το αλμυρό νερό της εγκόσμιας ζωής. Μόνο η πίστη στον Θεό έρχεται σε όλους σε μια δύσκολη και ευτυχισμένη στιγμή. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες τις αντιξοότητες της ζωής. Εξετάστε τα αποσπάσματα σχετικά με την πίστη στο άρθρο
Σύγχρονο και κλασικό μπαλέτο
Σύγχρονο και κλασικό μπαλέτο: περιγραφή, διαφορές, χαρακτηριστικά, θέατρα. Κλασικό ρωσικό μπαλέτο: εκπρόσωποι, ενδιαφέροντα γεγονότα
Το μεγαλύτερο βιβλίο στον κόσμο. Το πιο ενδιαφέρον βιβλίο στον κόσμο. Το καλύτερο βιβλίο στον κόσμο
Είναι δυνατόν να φανταστούμε την ανθρωπότητα χωρίς βιβλίο, αν και έζησε χωρίς αυτό το μεγαλύτερο μέρος της ύπαρξής της; Ίσως όχι, όπως είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς την ιστορία όλων όσων υπάρχουν χωρίς κρυφή γνώση που διατηρείται γραπτώς
Μαθήματα χορού: strip plastic
Το strip plastic είναι ένας πολύ όμορφος χορός που αφήνει λίγους ανθρώπους αδιάφορους. Σε κάποιους μπορεί να φαίνεται χυδαίο, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πραγματική τέχνη, η ενασχόληση της οποίας θα σε κάνει πολύ πλαστικό και ελκυστικό
Μαθήματα χορού στην αίθουσα χορού: ταξινόμηση και κατηγορίες
Όπως σε κάθε άλλο άθλημα, ο χορός ταξινομείται όχι μόνο κατά ηλικία, αλλά και με βάση τις ικανότητες των συμμετεχόντων. Αυτό δημιουργήθηκε για να ισορροπήσει την αγωνιστική στιγμή, να δημιουργήσει μια ισορροπία. Φυσικά, τα μαθήματα χορού χωρίζονται κυρίως ανά ηλικία, αλλά και αυτή η κατηγορία χωρίζεται σε διάφορες παραλλαγές