Το βιβλίο του Allen Carr "Ένας εύκολος τρόπος να σταματήσεις το ποτό": είδος, περιεχόμενο, κριτικές

2024 Συγγραφέας: Leah Sherlock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 05:32

Στη Ρωσία, δεν υπήρχαν στατιστικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα των μεθόδων του Allen Carr. Ίσως όμως κάθε καπνιστής έχει έναν φίλο που του σύστησε τουλάχιστον μια φορά να διαβάσει το βιβλίο «Ο εύκολος τρόπος να κόψεις το κάπνισμα». Βοήθησε πολλούς. Λιγότερο δημοφιλής είναι ο εύκολος τρόπος να σταματήσετε να πίνετε. Το θέμα του εθισμού στο αλκοόλ είναι πολύ ευαίσθητο. Όλοι όσοι κατάφεραν να το ξεπεράσουν δεν θα ντρέπονται να συστήσουν σε φίλους και γνωστούς τη δουλειά του ιδρυτή της κλινικής Easy Way.

Ποια είναι η μοναδικότητα της μεθόδου

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ευκολότερη από την αναρρίχηση στο Έβερεστ. Αλλά ο Allen Carr, ο δημιουργός μιας μοναδικής τεχνικής, κατάφερε να διαψεύσει αυτόν τον μύθο. Όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο «The Easy Way to Stop Drinking», πολλοί αμφέβαλλαν. Ένας βαρύς καπνιστής μπορεί να κρατά ένα τσιγάρο στο χέρι του και να διαβάζει, σταδιακάεμποτισμένοι με σκέψεις για τους κινδύνους της νικοτίνης. Ωστόσο, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα άτομο σε σοβαρή μέθη, να μελετά με ενθουσιασμό το βιβλίο «Ο εύκολος τρόπος να σταματήσεις να πίνεις».

Είναι ενδιαφέρον ότι η μέθοδος Carr, που χρησιμοποιήθηκε αρχικά για την καταπολέμηση του καπνίσματος και στη συνέχεια δημοσιεύθηκε στα μέσα της δεκαετίας του ογδόντα, είναι καθολική για όλους τους τύπους εθισμού. Έτσι λέει ένας από τους πρώην ασθενείς της κλινικής Easy Method.

Η ασθένεια είναι εύκολο να νικηθεί

Ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια ασθένεια που δεν θεραπεύεται. Η ύφεση είναι δυνατή, η πλήρης θεραπεία όχι. Αυτή την άποψη συμμερίζονται πολλοί γιατροί. Ο συγγραφέας του The Easy Way to Quit Drinking ήταν πολέμιος του γενικά αποδεκτού δόγματος. Αλλά δεν συναγωνίστηκε τους Ανώνυμους Αλκοολικούς.

Οι κριτικές των συμπατριωτών του Allen Carr "Ένας εύκολος τρόπος να σταματήσεις το ποτό" μπορεί να διαφέρουν από τη γνώμη των ρωσόφωνων αναγνωστών. Στον μετασοβιετικό χώρο, ο αλκοολισμός είχε πάντα ευρύτερη κλίμακα από ό,τι στην Ευρώπη και την Αμερική. Επομένως, τα μέσα για να απαλλαγούμε από αυτό θα πρέπει να είναι πιο αποτελεσματικά.

Ο Allen Carr πιστεύει ότι ο αλκοολισμός δεν μπορεί να ταξινομηθεί ως ανίατη ασθένεια. Επιπλέον, πίστευε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια σε μόλις τέσσερις ώρες εάν υποβληθείτε σε μια συνεδρία θεραπείας στην κλινική του. Με τη βοήθεια του βιβλίου του Allen Carr «The Easy Way to Quiting Drinking», ένα άτομο που υποφέρει από εθισμό θα μπορέσει να τον ξεπεράσει. Πρώτα από όλα όμως, πρέπει να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να πάρετε αυτό το βιβλίο στα χέρια σας. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο για κάποιον που πίνει συστηματικά αλκοόλ, αλλά δεν θεωρεί τον εαυτό του αλκοολικό. Αλλά για όσους συνειδητοποιούνπαγιδεύτηκε και αποφάσισε να διαβάσει τον εύκολο τρόπο να σταματήσεις να πίνεις, το μόνο που μένει είναι να διαβάσεις προσεκτικά και προσεκτικά κάθε κεφάλαιο.

Σαρκοβόρο φυτό

Αυτό είναι το όνομα ενός από τα κεφάλαια του The Easy Way to Stop Drinking. Τα περιεχόμενα του βιβλίου δεν θα αναφερθούν εδώ. Ας ρίξουμε μια ματιά στις πιο ενδιαφέρουσες στιγμές. Οι θετικές κριτικές για το βιβλίο του Allen Carr The Easy Way to Stop Drinking συχνά αναφέρουν ότι το στυλ του συγγραφέα είναι ελαφρύ και χαλαρό. Δεν υπάρχουν αυστηρές οδηγίες. Κατά την ανάγνωση, δημιουργείται η ψευδαίσθηση μιας φιλικής συνομιλίας από καρδιάς.

Το είδος του "Εύκολος τρόπος να σταματήσεις το ποτό" είναι μια ψυχολογική διαβούλευση. Ο συγγραφέας χαριτολογώντας αποκαλεί το βιβλίο του αστυνομική ιστορία. Εξάλλου, μιλάμε για εθισμό που σκοτώνει έναν άνθρωπο.

Σαρκοβόρο φυτό - παγίδα για μικρά έντομα. Είναι σαν την ψευδαίσθηση ότι το αλκοόλ σε απαλλάσσει από προβλήματα και ανακουφίζει από το άγχος. Τέτοιες συγκρίσεις γίνονται από τον Carr στο βιβλίο του The Easy Way to Stop Drinking.

Ένας από τους στόχους του συγγραφέα είναι να βοηθήσει τους αναγνώστες να απαλλαγούν όχι μόνο από τον εθισμό, αλλά και από την ντροπή. Κάθε άτομο που υποφέρει από μια ακαταμάχητη λαχτάρα για αλκοόλ, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, βρέθηκε σε μια παράλογη κατάσταση. Ο εθισμός συχνά οδηγεί σε απώλεια εργασίας, απώλεια οικογένειας και άλλα σοβαρά προβλήματα.

Δεν αρκεί μόνο να ανοίξεις ένα βιβλίο του Άλεν Καρ. Το κύριο πράγμα είναι να αναγνωρίσετε την ύπαρξη ενός προβλήματος: λαχτάρα για αλκοόλ, το οποίο δεν έχετε αρκετή δύναμη να απαλλαγείτε μόνοι σας. Αλλά το βιβλίο του Άλεν Καρ αξίζει να διαβαστεί και για όσους σπάνια πίνουν, «στις μεγάλες γιορτές». τοένα είδος πρόληψης, μια μικρή πορεία που θα σας επιτρέψει να μην κάνετε λάθη στο μέλλον.

Ο Carr γράφει, "Μισώ τη λέξη αλκοολικός, αλλά αυτό το μίσος δεν επεκτείνεται στους εξαρτημένους." Ένα άτομο που πίνει βιώνει πόνους συνείδησης και αυτό εμποδίζει να απαλλαγεί από τη λαχτάρα για αλκοόλ. Ο Carr παρουσιάζει τις πληροφορίες πολύ σωστά. Και αυτό είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα του βιβλίου του.

Σε αιχμαλωσία

Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι αιχμαλωσία. Μάλλον όλοι θα συμφωνήσουν με αυτή την ερμηνεία. Αλλά η τεχνική του Allen Carr είναι μάλλον ασυνήθιστη. Ο συγγραφέας του The Easy Way to Quit υποστηρίζει ότι η φυλακή στην οποία βρίσκονται οι μεθυσμένοι άνθρωποι δημιουργείται από τις προκαταλήψεις που επικρατούν στην κοινωνία. Συχνά οι γιατροί, προσπαθώντας να αποτρέψουν τους ασθενείς από την κατανάλωση αλκοόλ, αναφέρουν μια ολόκληρη λίστα ασθενειών που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της τακτικής κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος.

Ναι, ένας πότης μπορεί να κάνει μια λίστα με τρομερές ασθένειες και να την κοιτάζει κάθε φορά που εμφανίζεται η επιθυμία να πιει. Αλλά αργά ή γρήγορα, όπως συμβαίνει στις περισσότερες περιπτώσεις, θα σκίσει αυτή την τρομερή λίστα σε μικρά κομμάτια και θα την πετάξει.

Στο βιβλίο του, ο Allen Carr δίνει ένα ενδιαφέρον παράδειγμα. Φανταστείτε ότι ένας γιατρός εμφανίστηκε στο κελί στον κόμη του Μόντε Κρίστο και, αφού εξέτασε τον κρατούμενο, του είπε: «Το να μένεις εδώ δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για την υγεία σου, πρέπει να φύγεις από εδώ ή τουλάχιστον να βγεις έξω. ο καθαρός αέρας πιο συχνά». Ο Μόντε Κρίστο ξέρει ήδη ότι το να είσαι στη φυλακή δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Τέτοιες συμβουλές είναι ανόητες και άχρηστες. Ο κρατούμενος στο μυθιστόρημα θα βγει τελικά από το μπουντρούμι του. Μπορεί όμως ένας μεθυσμένος να το κάνει; Το πρόβλημα είναι ότι ενεργεί και ως κρατούμενος και ως δεσμοφύλακας.

Στο αλκοόλ, ένας αλκοολικός αναζητά ανακούφιση από προβλήματα. Όταν συνειδητοποιεί ότι το μεθύσι έχει πάει πολύ μακριά, δεν μπορεί να αποφασίσει να το καταπολεμήσει. Οι γιατροί λένε ότι είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τον αλκοολισμό και ο δρόμος προς την ύφεση είναι μακρύς, δύσκολος και επίσης επηρεάζει αρνητικά την ψυχή και την ευημερία. Ο άνθρωπος που πίνει είναι αιχμάλωτος των προκαταλήψεων που δημιουργεί η κοινωνία.

Κανόνες Allen Carr

Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πρέπει να κατανοήσετε τρία απλά πράγματα:

1. Το άτομο που πίνει πρέπει να εξαλείψει τους παράγοντες που τον εμποδίζουν να περιορίσει την ποσότητα του αλκοόλ. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η λανθασμένη αντίληψη ότι κανένα εορταστικό γλέντι δεν θα γίνει χωρίς αλκοόλ.
2. Προσπαθώντας να περιορίσει την ποσότητα του αλκοόλ που πίνεται σκεπτόμενος τη βλάβη του, ένα άτομο βρίσκεται στην ίδια ασφαλή φυλακή με τον κρατούμενο στο μυθιστόρημα του Δουμά.
3. Το τελευταίο πράγμα που θέλει να ακούσει ένας αλκοολικός είναι πόσο αξιολύπητος και δυστυχισμένος είναι. Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πρέπει να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Οφέλη από το αλκοόλ

Στο βιβλίο του, ο Allen Carr δεν επικρίνει τόσο το αλκοόλ όσο προσπαθεί να βρει τις θετικές του πτυχές. Και δεν το βρίσκει. Ο Carr υποστηρίζει ότι τα αρνητικά του αλκοόλ δεν υπερτερούν των θετικών. Αλλά επιμένει: η χρήση αλκοολούχωντα ποτά δεν έχουν κανένα όφελος. Το αλκοόλ καταστρέφει συστηματικά τη θέληση και την αξιοπρέπεια. Δεν έχει άλλο αποτέλεσμα. Στο βιβλίο, που εκδόθηκε το 1985, ο συγγραφέας δεν επιμένει στην επείγουσα διακοπή του καπνίσματος. Ο Άλεν Καρ έκανε το ίδιο όταν έγραφε για τον αλκοολισμό. Δεν συνέστησε τον περιορισμό της ποσότητας των αλκοολούχων ποτών κατά την ανάγνωση. Αυτές είναι οι ιδιαιτερότητες της μεθόδου.

Σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου

Όλοι οι αλκοολικοί λένε ψέματα. Όχι επειδή είναι ανέντιμοι. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα του αλκοολισμού. Επιπλέον, οι άνθρωποι που πίνουν λένε ψέματα όχι μόνο στους άλλους, αλλά και στον εαυτό τους. Για να βγείτε από την παγίδα του αλκοόλ, πρέπει να σταματήσετε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας.

Ο Άλεν Καρ ενθαρρύνει τους αναγνώστες να κάνουν δύο λίστες. Στην πρώτη θέση τα μειονεκτήματα της μέθης από το αλκοόλ. Στο άλλο - αξιοπρέπεια. Όταν συντάσσετε τόσο την πρώτη όσο και τη δεύτερη λίστα, πρέπει να είστε εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

πλύση εγκεφάλου

Τον 20ο αιώνα, πραγματοποιήθηκαν εκστρατείες κατά του αλκοόλ σε διάφορες χώρες. Ωστόσο, η διαφήμιση ποτών ήταν πάντα πολύ αποτελεσματική. Το αλκοόλ είναι ευχάριστο και χαλαρωτικό. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα θέματα για συζήτηση.

Ο Άλεν Καρ ισχυρίστηκε ότι ήταν όλα αυταπάτη. Τήρησε την ίδια άποψη όταν έγραφε το πρώτο του βιβλίο, στο οποίο υποστήριξε ότι ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ωφέλιμος μόνο για τους καπνοβιομηχανίες. Όσον αφορά τη διαφήμιση αλκοόλ, ο Allen Carr αναφέρει τα αμερικανικά γουέστερν ως παράδειγμα. Οι ήρωες τέτοιων ταινιών περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε μπαρ. Δημιουργήθηκεφαίνεται να μην κάνουν τίποτα άλλο από το να ξεφτιλίζονται με φτηνό ουίσκι.

Οι ρωσόφωνοι αναγνώστες μπορούν να θυμηθούν περισσότερες από μία σοβιετικές ή ρωσικές κωμωδίες ως παράδειγμα. Οι ήρωες δημοφιλών ταινιών, ενώ είναι μεθυσμένοι, δεν χάνουν τη γοητεία τους και συμβαίνει ακόμη και να μπαίνουν σε αστείες καταστάσεις που όχι μόνο περιπλέκουν τη ζωή, αλλά λύνουν μια σειρά από προβλήματα. Τίθεται το ερώτημα: «Τι βλάπτει λοιπόν το αλκοόλ;» Η βάση της μεθόδου Allen Carr είναι να απορρίπτουμε τις αυταπάτες που έχουμε συνηθίσει από την παιδική ηλικία και αποδεχόμαστε ως αλήθεια.

Κριτικές

Περίεργα, οι αναγνώστες στη Ρωσία, τη Λευκορωσία και την Ουκρανία ανταποκρίνονται θετικά στο βιβλίο του Βρετανού συγγραφέα. Αυτές οι κριτικές επιβεβαιώνουν ότι η μέθοδος, που αναπτύχθηκε από έναν άνθρωπο που θεωρούνταν απατεώνας και απατεώνας στην πατρίδα του στη δεκαετία του '90 από οπαδούς των παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας, πραγματικά λειτουργεί.