Μοντέλο και απλά ένα όμορφο κορίτσι Yana Yatskovskaya

2024 Συγγραφέας: Leah Sherlock | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 05:32

Ξεφυλλίζοντας τις σελίδες των περιοδικών μόδας, θαυμάζει κανείς άθελά του την ομορφιά των κοριτσιών. Η επιχείρηση μοντέλων είναι πάντα στην ευχάριστη θέση να υποδέχεται νέους ανθρώπους που είναι κατάλληλοι για εξωτερικά δεδομένα. Όμως, δυστυχώς, λίγοι φαντάζονται ότι η ομορφιά δεν είναι απλώς ένα δώρο από ψηλά, είναι επίσης σκληρή και συνεχής δουλειά. Εδώ, για παράδειγμα, η Yana Yatskovskaya. Αυτό το γοητευτικό και όμορφο κορίτσι εργάζεται ως μοντέλο εδώ και πολύ καιρό. Φωτογραφίες της μπορείτε να δείτε σε πολλά από τα πιο δημοφιλή περιοδικά μόδας. Αλλά λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσο πολύ πρέπει να δουλέψει με τον εαυτό της.

Λίγη βιογραφία

Η Yana Yatskovskaya γεννήθηκε και ζει σήμερα στη Μόσχα. Γεννήθηκε στις 22 Ιουλίου 1991. Από μικρή ασχολείται ενεργά με τον χορό. Συνεχείς προπονήσεις, παραστάσεις από την ηλικία των επτά ετών. Πιστεύεται ότι ορισμένοι άνθρωποι ευλογήθηκαν από τον Θεό με ομορφιά κατά τη γέννηση. Αλλά ακόμα κι έτσι, αν αφήσεις τα πάντα να πάρουν το δρόμο τους, τότε μπορείς εύκολα να χάσεις αυτό που έχεις. Αυτό ισχύει και για το μοντέλο. Της δόθηκαν πολλά από τη φύση της, αλλά πέτυχε πολλά η ίδια. Στα σχολικά της χρόνια, η Yana πειραματίστηκε, ονειρευόταν, σκέφτηκε το μελλοντικό της επάγγελμα, αλλά στη συνέχεια αποφάσισε σταθερά να γίνει μοντέλο. Το βιογραφικό της δεν είναι ακόμη πλούσιο. Η Yana Yatskovskaya είναι νέα και έχει τα πάντα μπροστά της.

Μοντέλο lifestyle

Yana sΗ παιδική της ηλικία ασχολείται με το χορό, είναι ενεργό μέλος του συνόλου "Todes". Ο χορός είναι το ίδιο άθλημα, οι ίδιες καθημερινές προπονήσεις. Ασκώντας τέσσερις ώρες στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, η Yana Yatskovskaya δεν ξεχνά τη σωστή διατροφή. Το ύψος, τα κιλά της σήμερα είναι αυτά που ονειρεύεται κάθε κορίτσι. Με ύψος 168 cm, το βάρος της είναι 45 κιλά και οι παράμετροι του σχήματος είναι 90/52/85. Για να πετύχεις μια τέτοια φιγούρα, πρέπει να αρνηθείς στον εαυτό σου τα γλυκά, τις λιχουδιές.

Δεν είμαι τυχερός. Έχει καλή κληρονομικότητα, δεν έχει την τάση να είναι υπέρβαρη και στις διακοπές μπορεί κάλλιστα να περιποιηθεί τον εαυτό της με πίτες και ζυμαρικά. Μετά από αυτό όμως απαιτείται εντατική εκπαίδευση. Και τις συνηθισμένες μέρες, η διατροφή του μοντέλου περιέχει περισσότερες φυτικές τροφές, λαχανικά και φρούτα, ποικιλίες ψαριών και κρέατος με χαμηλά λιπαρά.

εικόνα της Yana

Στις φωτογραφίες στα περιοδικά, το μοντέλο μοιάζει με κοινωνικό άτομο που ξέρει ακριβώς τι χρειάζεται από τη ζωή. Η Yana Yatskovskaya δεν είναι πολύ διαφορετική στην πραγματικότητα από μια ομορφιά περιοδικού. Το μακιγιάζ είναι κάτι κοινό για εκείνη και σε κάθε περίσταση. Οι θαυμαστές και οι θαυμαστές σημείωσαν ότι το μοντέλο έχει υπέροχη εμφάνιση σε κάθε περίπτωση. Το κύριο μότο της Yana είναι να είναι θηλυκή και γοητευτική. Το κάνει πολύ καλά. Φωτεινή εμφάνιση, υπέροχα μαλλιά και όμορφη σιλουέτα - τι άλλο χρειάζεται μια νεαρή γυναίκα για να είναι ευτυχισμένη;

Τακτική διάρκεια ζωής ενός μοντέλου

Η Yana Yatskovskaya ζει τη συνηθισμένη ζωή μιας νεαρής γυναίκας. Η δουλειά είναι δουλειά, και στον ελεύθερο χρόνο μου - επικοινωνία με φίλες, πάρτι, στέκια. Όπως πολλοί, την άνοιξεσελίδες στα κοινωνικά δίκτυα, όπου επικοινωνεί όχι μόνο με συγγενείς και φίλους, αλλά και με θαυμαστές, θαυμαστές. Στις σελίδες της μπορείτε να δείτε φωτογραφίες όπου η Yana βρίσκεται με συγγενείς και φίλους. Το μοντέλο Yana Yatskovskaya μοιράζεται πρόθυμα τα βασικά του συστήματος εκπαίδευσης και διατροφής της. Στο site μπορείτε να βρείτε ένα βίντεο με την προθέρμανση της, όλο το σύνολο των ασκήσεων παρουσιάζεται εκεί.

Ιδιαίτερα πολλοί ενδιαφέρθηκαν για τη διατροφή της. Αν το μελετήσετε, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα ότι η Yana δεν αναγκάζει όλους να πεινάσουν ή να αρνηθούν οποιοδήποτε φαγητό. Καταναλώνει σχεδόν τα πάντα, μόνο με μέτρο. Υπάρχουν προϊόντα που αντικαθιστά με άλλα. Αυτά είναι η ζάχαρη και η ζαχαροπλαστική. Αντί για το πρώτο στο μενού - μέλι, αντί για αλάτι - μπαχαρικά, αλλά και πάλι, όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Πάνω απ 'όλα στη διατροφή, σύμφωνα με το μοντέλο, θα πρέπει να είναι φρούτα, λαχανικά, κεφίρ, τυρί cottage. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνετε συνεχώς βιταμίνες. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ξοδεύεται πολλή ενέργεια και δύναμη, επομένως είναι απαραίτητο να αντισταθμίσετε τις απώλειες του σώματός σας μέσω της καλής διατροφής. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τους υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό μόνο να παρακολουθείτε πώς και με τι χρησιμοποιούνται.

Λίγα περισσότερα για τη Yana Yatskovskaya

Υπάρχει μια γνωστή φράση ότι πόσοι άνθρωποι υπάρχουν σε αυτόν τον κόσμο, υπάρχουν τόσες πολλές απόψεις. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη Γιάνα. Κάποιοι πιστεύουν ότι είναι το πρότυπο ομορφιάς και θηλυκότητας, άλλοι - αντίθετα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η ίδια η κοπέλα δεν σταματά εκεί και εργάζεται σκληρά για τον εαυτό της. Ακόμα κι αν υπάρχουν αποτυχίες ή προβλήματα, πρέπει να προχωρήσουμε. Με αυτόν τον τρόπο περίπουΖει και η Γιάνα. Έχει μεγάλα σχέδια για το μέλλον. Πρόκειται για ένα ταλαντούχο, αποτελεσματικό και ταυτόχρονα πολύ φωτεινό μοντέλο. Έχοντας πετύχει πολλά η ίδια, βοηθά ενεργά τους αρχάριους. Πολλά κορίτσια, έχοντας μιλήσει με τη Yana, προσπαθούν να είναι σαν αυτήν. Γιατί όχι? Δεν καλωσορίζει τις κακές συνήθειες, προσπαθεί να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός θα ωφελήσουν κάθε κορίτσι, κορίτσι, γυναίκα. Και για να πάρει χρήσιμες συμβουλές από κάποιον που έχει επεξεργαστεί τα πάντα και τα έχει δοκιμάσει μόνος του, και να την ακολουθήσει - γιατί όχι; Σύμφωνα με τη Yana, δεν είναι καθόλου δύσκολο να είσαι όμορφος, απλά πρέπει να το θέλεις πραγματικά. Και θα πρέπει να ξεκινήσετε μόνο την προπόνηση και σταδιακά τα αθλήματα θα γίνουν συνήθεια.